Trong lúc dịch COVID-19 hoành hành, công tác bảo hộ nên được thực hiện như thế nào?

1. Vệ sinh cá nhân

Rửa tay thường xuyên, sử dụng xà phòng hoặc chất khử trùng tay dưới vòi nước chảy và lau tay bằng khăn giấy hoặc khăn sạch dùng một lần. Rửa tay ngay sau khi chạm vào dịch tiết đường hô hấp (chẳng hạn như sau khi hắt hơi) và duy trì vệ sinh hô hấp tốt. Khi ho hoặc hắt hơi, hãy che miệng và mũi bằng khăn giấy, khăn tắm, v.v., tránh dùng tay chạm vào mắt, miệng và mũi.

2. Thích ứng với tập thể dục

Tập thể dục có thể nâng cao thể chất và khả năng miễn dịch, giữ môi trường sạch sẽ, thông thoáng để tăng cường thể chất và khả năng miễn dịch, chế độ ăn uống điều độ, tập thể dục điều độ, làm việc và nghỉ ngơi điều độ, tránh mệt mỏi quá mức. Mỗi ngày mở cửa sổ không dưới 3 lần, mỗi lần 20-30 phút. Khi chất lượng không khí ngoài trời kém, nên giảm tần suất và thời gian thông gió một cách thích hợp.

3. Bớt tụ tập

Hạn chế đến nơi đông người và tránh tiếp xúc với bệnh nhân viêm đường hô hấp. Các triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp như ho, sổ mũi, sốt, v.v. nên cách ly tại nhà và nghỉ ngơi. Nếu cơn sốt kéo dài hoặc các triệu chứng xấu đi, hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

4. Đeo khẩu trang khi ra ngoài

Nên đeo khi đi ra chỗ đông người phòng tránh tai nạn. Khi ra ngoài bất thường, bạn có thể chọn khẩu trang y tế dùng một lần (dây sống mũi nhựa 3mmlà tốt nhất). Mặc nó trong 4 giờ và thay thế nó ngay lập tức. Khi đến bệnh viện, nơi đông người có thể chọn khẩu trang y tế KN95 (nên dùngmặt nạ mũi nhựa 5 mm), đeo liên tục trong 4 giờ, thay ngay sau khi bị nhiễm bẩn hoặc ẩm ướt. Mặt nạ bông không được khuyến khích